Günümüzde sağlıklı hayat ve formda kalmak için birçok farklı sistem denense de son devirde öne Escort Acıbadem çıkan bir yaklaşım var Aralıklı Oruç Hem sıhhat dünyasının hem de bireylerin dikkatini çeken bu sistem hem kilo kaybı hem de genel sıhhat güzelleştirmesi hedefleyen bir strateji olarak karşımıza çıkıyor Kaynarca escort
ARALIKLI ORUÇ NEDİR
Aralıklı oruç muhakkak vakit aralıklarında yeme ve oruç periyotlarının sıralandığı bir beslenme modelini söz eder Çoklukla gün içinde yeme penceresi sınırlanırken geri kalan vakit dilimi oruç olarak Aydınlı escort bayan geçirilir Bu tekniğin emeli bedene sistemli bir açma kapama sistemi sağlayarak metabolizmanın aktifliğini artırmak ve yağ yakımını teşvik etmektir
SAĞLIK YARARLARI NELERDİR
Aralıklı orucun sıhhat üzerindeki potansiyel yararları epeyce çeşitlidir Bunlar ortasında kilo kaybı insülin hassaslığının artması kardiyovasküler sıhhatin güzelleşmesi ve hücresel tamir süreçlerinin hızlanması üzere tesirler yer alır Ayrıyeten bu yolun anti inflamatuar özellikleri olduğuna dair birtakım bulgular da mevcuttur
Aralıklı oruç makul bir vakit diliminde yemek yeme ve belli bir mühlet boyunca oruç tutma prensibine dayalı bir beslenme yaklaşımıdır Tipik olarak gün içinde muhakkak bir yeme penceresi belirlenirken geriye kalan müddet boyunca oruç tutulur Bu metodun temel emeli bedende metabolizma suratını artırarak yağ yakımını desteklemek ve sıhhat iyileştirmelerini teşvik etmektir
